La vida con el prisma de la Gestalt

La vida con el prisma de la Gestalt

Posted by Laura Frau,

Laura Frau Tomás
Coordinadora Adjunta de GM
II Promoción 2004/2007

Seguramente muchas veces te has preguntado por el sentido de la vida y otras muchas cuestiones que van más lejos de la mera cotidianidad. Más allá de la trascendencia filosófica de estas cuestiones, quien más quien menos, muchas veces hemos estado buscando algo, sin saber muy bien qué, algo que nos ayude a estar lo mejor posible. La respuesta más inmediata es que cualquier cambio comienza en nuestro interior y con nuestro autoconocimiento. A algunos nos llegó de la mano del enfoque Gestáltico.

El enfoque gestáltico es una corriente de la psicología ubicada en la rama humanista; consiste en aumentar la capacidad de autoconocimiento y auto-asistencia logrando fundamentalmente, la expresión genuina de quiénes somos, a través de la responsabilidad, el darse cuenta y el vivir en el aquí y ahora.
Pero, en la práctica…¿Cómo funciona la Gestalt? Pensemos en un ordenado: vas abriendo ventanas y si, por la razón que sea, vas acumulando tareas sin terminar, el ordenador se bloquea. El cerebro también funciona así. Y nuestro cuerpo, que acumula tensión y lo traduce en forma de síntomas, termina petando en algún momento.
Con la Gestalt abordamos esa “saturación” trabajando desde lo corporal, lo emocional y también lo cognitivo pues hacerlo desde una sola vía no alcanza.

El trabajo psicológico muchas veces se piensa como algo solo aplicable a aquellos que están enfermos o tienen problemas graves. No es así: también se puede trabajar para estar mejor de la misma forma que alguien hace gimnasia para mantenerse en forma y no porque tenga sobrepeso. Así la Gestalt propone que el espacio de crecimiento personal “es demasiado beneficioso para reservarlo solo a los enfermos”.

El enfoque gestáltico nos enseña a experimentar, a atrevernos a probar nuevas herramientas, es decir, a vivenciar como es “hacerlo de otra forma”. Y la Formación en Gestalt ofrece un lugar cuidado para probar esos cambios y así da la posibilidad de decidir, responsablemente, si estas dispuestos a trasladar esos cambios a tu vida.

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