Si te quieres…PUEDES !

Laura Frau Tomás
Coordinadora Adjunta de GM
II Promoción 2004/2007

Después de años, puedo afirmar que la mayoría de dificultades en la vida tienen como base una baja autoestima (o una autoestima mal entendida), y es que la imagen que hemos construido de nosotros mismos forma nuestra realidad. Ésta, es creada a través de nuestras acciones, comportamientos y actitud y esto…deriva de la autoestima.

Desde pequeños, en lugar de enseñarnos a valorarnos, se nos enseña lo que no tenemos que hacer, poniendo el acento en lo que no es correcto, permitido o aceptado en nuestro ambiente, se nos moldea para que seamos de una determinada manera y no como somos realmente, frustrando los intentos de libertad y de autenticidad de nuestro ser. Si hacemos tal cosa, si pensamos tal otra, si sentimos esta otra no aceptada, se nos retira el amor, no se nos quiere… En cambio si hacemos lo que quiere el ambiente, se nos quiere. Así aprendemos a no querernos y a juzgarnos negativamente: Si siento el deseo de jugar cuando tengo que estar en la mesa comiendo, entonces no siento lo que se espera que sienta y me considero “malo” e “indigno” si respondo a mi deseo o a mi necesidad… y si no me siento yo así, seguro que viene alguien a decirme que soy un niño malo por no obedecer, que soy un desvergonzado, o un maleducado.

Todos esos mensajes se van interiorizando. Cuando estamos en un entorno donde no se nos acepta como somos, posiblemente aprenda eso: a no aceptarme como soy, a no respetarme, a ver que tengo algo mal o defectuoso, simplemente porque no soy quien se espera que sea. Así, nacen luego otros sentimientos que formaran parte de nuestra vida adulta y nos dificultaran nuestra existencia. Sentimientos como la vergüenza, el miedo, la rabia, la dificultad de aceptar la frustración, la alta exigencia, la autocrítica constante, suelen esconder una baja autoestima, ya que conllevan una falta de aceptación de sí mismo.

Así pues, en una autoestima sana hay confianza en nuestras capacidades para enfrentarnos a la vida, aceptación de quien soy, con mis virtudes y defectos sin que por ello tenga que juzgarme. Responsabilidad, entendida como la capacidad de decidir aceptando las consecuencias que deriven de estas decisiones. Sentimientos de ser respetable, digno y ser querido tal y como soy, y sobretodo… el derecho a triunfar y ser feliz, simplemente porque si, porque me lo merezco, porque tengo necesidades y deseos a los que dar una respuesta y tengo derecho a ello, no por ser genial, sino porque todos tenemos derecho a ser felices. No hay nadie con exceso de autoestima, no se puede tener demasiada autoestima igual que tampoco se está demasiado sano, lo que es llamado exceso de autoestima, esconde precisamente la carencia de ésta.

Una sana autoestima, representa uno de los pilares básicos que constituyen el eje central de la persona y su crecimiento. Y es que valorarnos sanamente, desarrolla en nosotros amplios potenciales y abre nuevas posibilidades. Nos guste o no, no podemos permanecer indiferentes a la valoración que hacemos de nosotros mismos. La autoestima, es una necesidad humana, funciona dentro de nosotros estemos o no de acuerdo: Si me creo que puedo hacer algo, porque me siento capaz y conozco mis recursos, posiblemente podré hacerlo, en cambio, si me cuento que no soy lo bastante listo, lo bastante bueno, etc. Posiblemente no lo logre…ya que yo solo me condeno al fracaso mucho antes de hacerlo, por lo que no pondré ni las mismas ganas, ni todos mis recursos a disposición de lo que quiero.

Si necesito la aprobación de los demás para hacer lo que quiero, si siento vergüenza a menudo, si me siento raro, defectuoso, o fuera de lugar, si me juzgo constantemente, o me exijo duramente, si me creo mejor que los demás, o tengo la necesidad de ser mejor o destacar…posiblemente escondo una baja autoestima. Desde el espacio terapéutico, podemos crear una sana autoestima y es que la esencia de la autoestima es confiar en uno mismo y en saber que tengo derecho a ser feliz.

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